Här kommer ett tips på en grön skön supersmoothie att göra till frukost! Den är extra bra att börja dagen med då den är basbildande.
Det är nämligen så att vi ofta är försurade i kroppen, det blir man nämligen lätt av västerländsk kost som består av mycket mjöl, mjölk, kött, socker och alkohol. Stress, som är något av en epidemi i vårat samhälle, är också något som påverkar pH-balansen negativt. När vi är försurade så får vi lättare inflammationer och sjukdomar. Man har konstaterat att cancerceller trivs bra i en försurad miljö, men däremot kan de ej överleva i en basisk miljö! Så kort och gott kan man säga att framförallt grönsaker och frukt är basiska och där med riktigt bra att äta mycket av!
Här kommer recept på supersmoothie!
1 portion
- En näve spenat (eller grönkål)
- 1 selleri stjälk
- 1 banan
- 1 avokado
- En bit ingefära
- En halv citron pressad
- 1-2 dl fryst mango
- 1 tsk spirulina pulver
- Vatten eller tex mandeldryck
Vill man ha något att tugga på till smoothien så ta avokadon vid sidan av. Mosa den då istället med vitlök och lite örtsalt och lägg på ett fröknäcke med lite chiliflingor över.
🧡
